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レモンの実


大変ご無沙汰してます。
今日、自宅の庭でレモンの実が初めて実っていたのを発見しました
まだ緑色なのでわかりにくいのですが、つやつやしてます
無農薬なので皮ごと食べられるので栄養満点
レモンは肝臓や腎臓の機能を高めたり免疫力の向上など
素晴らしい効能があります
これからの季節ハチミツと合わせてホットレモネードで風邪を予防しましょう
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健やか唄灸

先日は江戸川区にて70名様のお席で
歌手真琴さんと健やか唄灸のコーナーをさせて頂きました
真琴さんの唄のワンポイントレッスンの後は皆さん更に良いお声で
楽しく唄われてました

今回は夏に冷える胃腸を温め細胞を活性化するツボにお灸を体験して頂きました

皆さんが楽しく更に健康になって頂くお手伝いができたらと思い
健やか唄灸の活動をさせて頂いております
マンションの自治会などの催しなどでも好評です
ご依頼などあれば是非お問い合わせをお待ちしています



唄のお席でジョイントお灸入門

先日歌手真琴さんのファンの方からのご依頼で歌われるお席で
お灸入門をジョイントさせて頂きました

昨年より活動をスタートしました健やか唄灸とはまた、一味違う雰囲気で
カラオケで唄う曲もあり真琴さんの唄もお客様の歌声も
華やかに暖かい雰囲気で盛り上がりました

お灸入門では皆さんの健康に対しての意識がとても高く
すぐにツボを覚えて頂き大変嬉しかったです
これからも続けていきたいとお灸にご興味をもたれた方も多く
皆様のお蔭で楽しく充実した一日となりました

真琴さん。お声をかけて頂き大変感謝しております
ありがとうございました。


湿邪にはお灸

5月もあっという間に中旬を過ぎてしまい、最近はたまに梅雨を思わせる
ジメジメを感じる日がありますね
そうです!もうすぐ梅雨の季節
湿邪による体調不良が増えてきます

湿邪とは体に老廃物の水分が溜まって代謝が悪くなり関節や身体が
何となく重だるく感じたり、痛みを感じたりします

こんな時に不要な老廃物の水を火の性質をもつお灸が取り除いてくれます

今回は膝関節の痛みに効くツボをご説明させて頂きます

内膝眼(ないしつがん)

膝を軽く曲げ膝のお皿の下の内側にできるくぼみにとる

外膝眼(がいしつがん)

膝を軽く曲げ膝のお皿の下の外側にできるくぼみにとる

委中(いちゅう)

膝の裏側で膝を曲げた時にできる横シワの真ん中にとる

湿度を感じる時こそ全身の気を動かす意識で深く呼吸をしたり
歩く事をこころがけましょう

不思議な写真

先日高知県の室戸岬の【みろくど】という洞窟に行ってきました。
約1200年前に弘法大師が修行され、ここで【空海】の法名を得たと
いわれる場所です。
道中出会った方に撮影してもらったのですが偶然に白黒写真で撮影されていて
宿に帰ってから見てビックリしました。
右側の岩に大きなふくよかな、お顔の神様と着物を着た髪の長い女性の
神様がいらっしゃるように見えます。
気のせいかも?しれませんが見れば見るほど、そう思えます。

とても静寂な場所だったので写真撮った時に思わず気をつけの
姿勢になっていました。



室戸岬は海岸沿いに遊歩道があり珍しい形をした岩や植物を
見ながら約2.6キロ歩けます。
海は身体の中の流れにくいエネルギーを動かし
浄化する作用があるといわれます。

今年は天候が変わりやすいですが、新緑の山に加え
春の海に出かけてみるのも良いですね。

草木が芽吹く春

長い冬も終わり春が来るとほっとしますね
春は冬の間代謝が悪く体内に溜まった老廃物を排出する為に
肝臓の働きが活発になります

肝臓をとりまく経絡の流れが悪くなると
目の充血や疲れ目、足のつり、眠りが浅くなり怖い夢や何かに追われる夢を
見る事が多くなります

学生の頃知識だけの勉強をしていた時は信じられなかったけれど
今は春になると決まってそんな症状の方が増えてくるので、当たり前の事に思う

さて今回は春に適した食べ物をお伝えします、そば、菜の花、ふきのとう、クレソン
セロリ、春菊などです
是非、積極的に山菜など季節の野菜を取り入れてみて下さい

花の蕾や新芽はエネルギーを沢山もっています。近所の公園など木のある場所で
深い呼吸をしたりストレッチして春の生命力溢れる気を取り入れて下さい



健やか唄灸講座

あっという間に2月中旬過ぎててしまいました
先週新百合ヶ丘緑山のコミュニティーセンターにお邪魔し
健やか唄灸の講座を歌手真琴さんとやらせて頂きました。

楽しくより健康になる為に肺を活発に動かす唄と免疫力UPや不老長寿のツボ
参加された皆様には楽しんで頂けたようです。
唄も皆で唄うと本当に楽しくあっという間に時間が過ぎてしまい
お灸も帰ったら早速試してみますというお声を頂きました。
ご参加頂きました皆様ありがとうございました。

精神疲労やストレスに効くお灸

年が明けてあっという間に2週間以上が過ぎました
新年会やご挨拶周りでそろそろ精神疲労が溜まっていませんか?



内関(ないかん)
手首の横ジワから肘に向かって指三本の場所で中央
イライラしたり呼吸が乱れている時に心が安定し血行もよくなる

労宮(ろうきゅう)
中指と薬指の間の少しくぼんだ場所
体と心が疲れきったりパソコンを長時間やって腕が重く感じる時に良い
「不老長寿のツボ」といわれる

肘から先そして膝から下は特に効果的なツボが多いので
積極的にセルフお灸を楽しんでみて下さい。

今年も宜しくお願い申し上げます

1 大450

2015年今年も宜しくお願い申し上げます
今日は7日七草の日です
お正月は食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、胃腸がお疲れでないでしょうか?

七草を全て揃えるのは大変なので自分流の七草粥を作ってみようと思います


冷えに効くお灸

最近は朝晩の寒さが厳しくなってきました。
そこで今回は冷えに効くツボをご紹介します。

行間(こうかん)
足の第一指と第二指の間で皮膚の肌目の変わる所
冷え、のぼせの鎮静、生理不順





三陰交(さんいんこう)
足の内くるぶし上際から指4本上の骨際
冷え症、更年期障害、胃腸障害

陰陵泉(いんりょうせん)
足のすねの内縁を指でさすり上げると指が止まる骨の湾曲部で圧痛のある所
下腹部の冷えによく効く
消化器、生殖器、膝関節の病気



これから寒い日々が続きます免疫力を高めるには、体を温める事が大切
お灸と共に、体を温める食材
長ネギ、にら、しょうが、にんにく、たまねぎ、ししとう、鶏肉、シナモン
などを意識した食事を心がけていきましょう。
是非暖かいお部屋でキャンドルを灯し、ゆったりとお灸を楽しんで下さい。

プロフィール

TAKINOKI

Author:TAKINOKI
TAKINOKI 鍼灸マッサージサロン
表参道店院長です

◆詳しいプロフィールは
 こちらから

取得ライセンス

鍼灸指圧マッサージ師他
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