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秋の健康管理

本日10月1日よりブログをスタートする事になりました。
どうぞ宜しくお願いします。
年齢に左右されない元気な体としなやかな心を
維持していくヒントになる記事を書かせて頂きます。

さて第一回は季節にちなんだ秋の健康管理について。

秋は乾燥と特に朝夕の温度が下がります。
ここ最近は、日中が暑くなる為冷たい物を夏の延長で取りぎすぎてませんか?

秋には山芋、ゆりの根、なし、ぶどう、ハチミツなど潤いのある
食べ物をとると良いでしょう。

秋になると乾燥を嫌う肺の機能が下がり風邪を引きやすくなります。
風邪の予防でと言えば万能ツボの合谷

今日は合谷 (ごうごく) について

手の甲側親指と人差し指の骨の間の谷間の人差し指の骨際にあります。
この谷間から気が湧き出るといわれてます。
風邪予防 のどの痛み 便秘 首肩のコリ 目の疲れ むくみ 胃腸の不調
美肌など様々な効能があり、セルフお灸には安全でお勧めです。





私は先日夜急に喉が痛くなり合谷を含め3ヶ所腕に首に1ヶ所計4ヶ所の
お灸で翌朝は完治してました。
残りの3ヶ所はまた次回お伝えしまーす。

プロフィール

TAKINOKI

Author:TAKINOKI
TAKINOKI 鍼灸マッサージサロン
表参道店院長です

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鍼灸指圧マッサージ師他
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