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風邪の予防

kazenoyobou.jpg
あっという間の一週間です。
前回に引き続き風邪予防のツボをお伝えします

腕に二カ所あります
曲池 (きょくち)
肘を曲げた時に出るシワの延長線の骨のきわにとる
肩凝り、整腸作用があり、便秘の解消や
老廃物の排出を助ける、美肌効果もある

手三里 (てさんり) 
曲池 (きょくち) から親指に向かい指3本分の場所
のどの痛みや腫れ、扁桃腺の炎症に効果的
胃腸の機能を整え免疫力を高める。
首、肩凝り、肘痛、背中の痛み解消

大椎 (だいつい)
首の後ろの一番とび出ている骨の下にとる
免疫力アップ、咳をとめる、喘息
アレルギー、自律神経に作用する
顔の血流促進によりクマやくすみを解消

大椎 (だいつい)はセルフお灸では難しいので
骨のでっぱりの下のくぼんだ場所に向けて
ドライヤーを当て温める方法も手軽で良いです。

次回は食欲の秋にちなんで食べ過ぎをコントロールするツボと
脂肪燃焼と代謝を上げるツボをお伝え致します。

大暴れした台風が去って、また次がきているようですね
台風により気圧や温度変化が著しいので
体調管理には気をつけましょう!

プロフィール

TAKINOKI

Author:TAKINOKI
TAKINOKI 鍼灸マッサージサロン
表参道店院長です

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鍼灸指圧マッサージ師他
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