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冷えに効くお灸

最近は朝晩の寒さが厳しくなってきました。
そこで今回は冷えに効くツボをご紹介します。

行間(こうかん)
足の第一指と第二指の間で皮膚の肌目の変わる所
冷え、のぼせの鎮静、生理不順





三陰交(さんいんこう)
足の内くるぶし上際から指4本上の骨際
冷え症、更年期障害、胃腸障害

陰陵泉(いんりょうせん)
足のすねの内縁を指でさすり上げると指が止まる骨の湾曲部で圧痛のある所
下腹部の冷えによく効く
消化器、生殖器、膝関節の病気



これから寒い日々が続きます免疫力を高めるには、体を温める事が大切
お灸と共に、体を温める食材
長ネギ、にら、しょうが、にんにく、たまねぎ、ししとう、鶏肉、シナモン
などを意識した食事を心がけていきましょう。
是非暖かいお部屋でキャンドルを灯し、ゆったりとお灸を楽しんで下さい。

プロフィール

TAKINOKI

Author:TAKINOKI
TAKINOKI 鍼灸マッサージサロン
表参道店院長です

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鍼灸指圧マッサージ師他
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